인생사용설명서

눈밑이 떨리는 증상 + 마그네슘 부족 일까?? 가끔 정말 이상하리만치... 눈밑이 떨리는 증상 나타날때가 있는데, 왜 대체 눈이 떨리고...어떻게 해야 이런 현상을 방지할수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 보통 야근이나 피로에 쩔었을때, 눈밑이 떨리는 증상 나타난다고 생각하시는 분들이 많은데, 사실 이런 증상은 피로와 스트레스도 물론 작용하겠지만, 바로 칼슘,철, 엽산, 마그네슘 부족 등의 미네랄 부족이 원인이 되는 경우가 많습니다. 미네랄은 우리몸을 구성하는 성분 중 고작 3%밖에 되지 않지만, 필수미네랄 중 한가지만 부족해도 신체조절 기능이 제대로 돌지가 않지요. 이중 눈밑이 떨리는 증상 주요원인은 마그네슘 부족 현상 때문입니다. 마그네슘 부족 현상이 지속되면, 눈밑이 떨리는 증상 이외에도, 입꼬리까지..

실업급여 구직활동 인정 + 걱정되시는 분들이라면 이제 꿀같았던 실업급여를 모두 받고, 2개월 정도 더 놀다가 다시 일을 하기 시작하였다. 처음에는 실업급여를 받는게 좋은 느낌도 없지 않아 있었지만... (뭐 퇴사하니 회사가 그립기도 하고) 다만 이 실업급여 시작하면서, 나랏돈 받아먹는거다 보니.. 처음 하는거고 해서 걱정되는게 한두개가 아니었다. 특히 실업급여 구직활동 인정 받는 다는 것도 헷갈리기도 하고, 너무 복잡해서 걱정이 좀 되긴 하더라. 처음에 권고사직 처리 하고 고용복지센터 까지 방문하는것도 헷갈리더라. 여튼 이런 취업희망카드를 받으면, 여기에 내가 앞으로 진행해야 할 실업급여 구직활동 인정 관련한 내용들이 빼곡히 적혀있다. 처음 취업희망카드를 받으면, 4차까지만 실업급여 구직활동 인정 내역란..

상암 mbc 월드 체험 견학 + 생각보다는 흠... 저도 살면서 처음 방송국을 가봤는데... 우리 아이들을 데리고 처음으로 방송국 구경을 가기로 했습니다. 상암 mbc 월드 체험 견학 이라는 것이 있어서 다녀왔답니다. 상암 mbc 월드 체험 견학 비용은 살짝 비싼 편입니다. 성인은 18,000원 / 어린이는 9,000원 입니다. 평일에 갔으면 좀 좋았을텐데... 주말에는 연예인들이 한명도 없고 정말 썰렁하네요...ㅎ 상암 mbc 월드 체험 견학 프로그램 중 가장 흥미가 있던 것은 뉴스데스크 앵커 체험 할수 있는 겁니다. 요고는 아이들도 좋아하네요. 상암 mbc 월드 체험 견학 이외에 드라마 들의 세트장 모형도 준비되어있는것이 있습니다. 다만... 솔직히 재미는 없네요. ㅎㅎ 뭐랄까요... 프로그램도 너무..

나는 몸신이다 시간제한 다이어트 방법 실제로는? 얼마전에 방영되었던 나는몸신이다 에서, 세상에서 가장 쉬운 살빼는 방법이라고 시간제한 다이어트방법을 제시했지요~ 이 시간제한 다이어트가 주목받는 이유는... 살도 빼면서 만성질환 완화까지 가능하기 때문에, 최근 의학계에서도 주목하는 다이어트 방법입니다. 운동은 꼭 하지 않아도 되며... 식단조절, 먹는것을 제한하지 않아도 체중감량이 가능하다는 꿈같은 이야기.. 더불어, 고혈압과 당뇨 등의 만성질환 개선까지 가능하다니..이걸 믿어야 할지~ 시간제한 다이어트 방법 자, 이 시간제한 다이어트 방법은, 삼시세끼 먹고 싶은대로 먹어도 됩니다. (물론 피자, 통닭,라면 등등...이런거 마구마구 먹으란건 아니고요.) 기억해야 할것은, 음식을 먹는 시간대를 제한해야 합니..

전세계약 만료전 이사, 전세 1년 재계약 가능할까? 이번에 저희집이 아파트 분양에 당첨이 되어서, 전세계약 만료전 이사를 해야할 상황에 처하게 되었답니다. 기분이 좋으면서도...한편으로는 좀 꿀꿀한것이, 전세 1년 재계약만 할수도 없고....이제 곧 2년 재계약을 앞두고 있는데, 집주인이 어떻게 나올지가 좀 걱정이네요. 한번 이번 포스팅에서는... 전세계약 만료전 이사 하게 될경우, 어떻게 해야하는지..어떤 불이익이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 전세계약 만료전 이사 할때의 쟁점은, 제가 집을 나갈 시점에서 과연 집주인이 전세금을 바로 돌려줄 것이냐 입니다. 돈 좀있는 집주인이면 모를까, 만약 갭투자를 해서 부동산을 장만하는 집주인이라면 바로 돈을 빼줄수가 없지요. 결국에는 전세계약 만료전 이사 할 경우..

아이와 갈만한 실내 ＆ 코코몽 키즈랜드 송파점 체험 코코몽 키즈랜드가 동네에 없어서 항상 아쉽네요~ 결국 코코몽 키즈랜드 송파점 다녀오기로 했습니다. 요즘같이 날도 너무 심하게 덥고... 아이와 갈만한 실내는 역시나 키즈카페가 최고지요. 코코몽 키즈랜드 송파점은 장지동 가든파이브 엔씨 백화점에 위치해 있습니다. 워후...여기 주차장 어찌나 덥던지... 코코몽 키즈랜드 송파점 주차비용은, 키즈카페 이용하면 1시간만 무료 입니다. 1~3만원 구매하면 1시간 무료이고, 3만원 이상 백화점을 이용하면 3시간 30분 무료 이네요. 그래서 저희가 키즈랜드 이용하고 킴스클럽까지 들러서 물건 사서 주차비 할인 받았답니다. 코코몽 키즈랜드 송파점 입장!! 우오... 확실히 넓찍넓찍한것이, 일반 키즈카페와는 다릅니다. 물..

＃ 일하다 다치면? 업무상재해 성립요건 알아보자 가끔 일하다 다치면 , 일반 생채기야 그냥 연고바르고 말겠지만, 현장 등에서 크게 다치게 될 경우에는 이걸 회사에 산재신청을 해야 하는지 말아야 하는지 궁금할때가 있지요? 혹은... 출퇴근 길에 다치게 되면 이건 또 어떻게 해야 하는지... 일하다 다치면 어떻게 되는지, 업무상재해 성립요건 알아보도록 하겠습니다. 일하다 다치면 어떻게 되는지... 검색을 잠깐 해봐도, 워낙에 케이스 들이 다양하기 때문에 업무상 성립요건은 어디부터 어디까지 인정해주는지 알아보기가 어렵습니다. 먼저 업무상재해 성립요건 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 대략 5가지 정도를 인정기준으로 삼고 있는데...근로자가 일하다 다치거나, 질병에 걸리게 될 경우에는, 산업재해 보상법에서는 업무상..

＃ 근로기준법 점심시간 무급 이라고? (부제: 휴게시간 적용제외) 다들 알고 계셨는지요? 근로기준법이 개정되어서... 점심시간이 무급 으로 변경 되었습니다. 제 아는 사람도 아르바이트 하고 있는데...뭔가 이상한 처우를 받더군요. 하루에 5시간씩 알하기로 시급계약을 했는데...실제로는 점심시간, 휴게시간이 30분 껴있어서 무조건 5시간 30분을 일해야 한다는군요. 이게 주휴수당 때문인데... 근로기준법 휴게시간이 4시간 일하면, 무조건 30분을 쉬어야 해서 그렇다는 군요. 웹 분야의 디자인 일이... 워낙에 집중력을 요구하는 작업이기 때문에, 업무량이 정해져 있다보니...중간에 쉴기도 애매해서 결국 5시간 30분을 일한다고 하네요. 게다가 사무실마다 감시 카메라가 설치되어 있어서, 업주가 지켜보고 있다고..

아이의 세번째 생일이 곧 돌아오네요.24개월, 36개월, 48개월.. 아이의 생일이 다가오면 생각나는게 하나 있습니다. 바로 영유아건강검진! 우리아이가 1년 동안 얼마나 많이 성장했고 또 그동안 발달은 잘 이루어졌는지를 공식적으로 확인하는 검진이 영유아건강검진인데요. 검진을 앞두고 괜히 불안해 하는 엄마들도 있고, 또 반면에 설레하는 엄마들도 있고 그렇더라구요. 제 지인도 본인 아이가 발달은 또래에 비해 빠른 편인데 발육상태가 조금 늦다 보니, 검진을 앞두고 늘 불안해 하더라구요. 몸무게나 키가 또래에 비해 너무 작은 건 아닌가 하구요. 저희 아인 이번에 생후 30개월 부터 36개월까지에 해당되는 영유아건강검진 4차를 받게 되는데, 다들 영유아건강검진 시기는 잘 체크하고 계신가요? 검진기간 이후에는 검진..

본격휴가철이 시작되었네요.서울에서는 비교적 가까운 거리에 있는 바다 그리고 섬... '제부도'로 많이들 떠나실 것 같습니다. 휴가지를 제부도로 결정하셨다면, 꼭 확인하셔야 할 것이 있습니다!!바로!! 제부도 물때 시간표..!! 얼마전에 모임에서 부부동반으로 1박 2일 제부도여행을 다녀왔어요. 주도한 친구네가 따로 있었기에,저희가족은 그냥 회비만 내고 짐싸서 제시간에 도착만 하면 됐는데요...ㅎ준비해 주는 사람이 따로 있어서 그랬는지 너무 아무 생각없이 다녀왔네요.. ;; 제부도에 들어갈때는 운이 좋았나 봅니다..ㅎㅎ물때 시간이 잘 맞았는지, 기다림 없이 제부도로 들어갔습니다. '와~ 이 곳이 모세의 기적으로 불린다더니..' 제부도로 들어갈때 바다길이 열린듯한 느낌을 주는 도로...멋지더라구요. 그때 눈치..

사업주가 해고를 통보할 때,근로자에게 사전에 '해고예고'를 하여야 한다는 사실 알고 계신가요? 근로기준법 제 26조에는 해고의 예고에 대해 나와있는데요. 그 내용은, '사용자가 근로자를 해고하기 위해서는 해고일로부터 최소 30일 이전에 해고사실과 해고일을 통보해야한다.' 라는 내용입니다. 만약, 근로자를 해고할 때 미리 해고예고를 하지 않았다면,사업주는 30일분 이상의 통상임금을 해고예고수당으로 지급해야하는데요. 해고예고수당을 지급하지 않았다면,근로기준법에 따라 2년 이하의 징역 또는 2천만원 이하의 벌금형에 처해지게 됩니다. 하지만 해고예고를 하지 않아도 되는 예외 조항이 있는데요. 1. 근로기간이 3개월 미만인 일용근로자,2. 근로기간을 2개월 이내로 정한 근로자,3. 계절업무에 6개월 이내의 기간을..

행복주택 입주조건이 많이 확대 되었다는 사실 알고 계신가요? 결혼한지 얼마 지나지 않은 신혼부부의 경우, 부모님께 경제적으로 많은 도움을 받지 않았다면 보통 전세집에 거주하고 계실 텐데요. 만기가 다가올수록 슬슬 불안해집니다. '이번에는 전세금을 얼마나 올려달라고 할까?' 이런 전세살이의 설움(?)에서 벗어나고자, 내집마련을 꿈꾸고 계실텐데요.한없이 높아지는 집값에 신혼부부가 내집을 갖기란 정말 먼 이야기가 되어 버렸습니다. 이런 걱정을 덜어주기위해 LH 한국토지주택공사에서 시행하고 있는 행복주택! 내집마련의 기회가 될 수 있습니다. 행복주택의 입주조건에 대해 알아보자면, 1. 대학생 & 취업준비생 대학생은 대학에 재학 중 또는 입/복학 예정, 혼인 중이 아닌 무주택자,취업준비생은 대학(또는 고등학교)를..

＃ 집에서 피자만들기 레시피, 맛나는 피자만드는법 이번 주말에는 웬지... 아침부터 피자가 먹고 싶더랬습니다~ 며칠전에 사놓은 모짜렐라 치즈도 남아있고, 토마토도 있고...딱 피자를 구워내면 좋을 재료들이 남아있는듯 하여, 일어나자마자 부리나케 재료들을 꺼내어 베이킹 시작!! 집에서 피자만들기 레시피 한번 알아보겠습니다. 맛나는 피자만드는법 , 결국 재료를 얼마나 잘 맞추고 계량을 잘 하느냐가 관건입니다. 먼저 피자를 만들때 필요한 재료는 3가지 입니다. 첫번째는 토마토 소스! 두번째는 맛나는 도우!! 세번째는 각종 토핑 입니다. 저는 토핑은 집에 있는 재료는 싹 다꺼내썼네요. ㅎㅎ 집에서 피자만들기 레시피 첫번째, 토마토 소스 입니다. 토마토 소스 만드는 방법 크게 어렵지 않습니다. 냄비에 올리브유와 ..

＃ 정확한 아르바이트 주휴수당 계산법 요즘 근무 환경이 점점 좋아지고 있는데... 자, 주휴수당에 대해서 정확하게 알고 계시는 분이 몇분이나 계실까요? 사실 제가 어린 시절에는 주휴수당이고 뭐고 아무것도 없었더랬지요. 동네에서 용돈벌이만 할수 있으면 알바도 하고 그랬었는데... 돌아보면, 근로기준법 자체를 안 지키는 못된 업주들이 한둘이 아니었었네요. 자, 주휴수당이란 무엇인지 알아보겠습니다. 주휴수당이란, 1주일 동안 규정된 근무일수를 채운 근로자에게, 반드시 유급으로 휴일을 하루 주는 것을 이야기 합니다. 흔히, 아르바이트는 무조건 시급만 받는다고 생각했었는데 그게 아니지요? 근로기준법 55조에 위 내용이 나와있으며, 1주일 간, 계약된 근로일수를 개근한 노동자에게는 1주일에 1회 이상의 유급휴일을 ..

'난민 문제'라고 하면, 유럽 국가 쪽에서나 들릴법한 이야기지, 우리나라에서는 상대적으로 난민 이슈가 특별히 없었는데요. 이제 더이상 난민 문제가 남의 나라 이야기가 아닌가 봅니다. 요즘 제주도의 예멘 난민 문제가 연일 화제이네요. 좀 의아스러운건 우리나라가 그 들 국가와 국경이 인접하거나 같은 문화권도 아닌데, 어떻게 우리나라에.. 그 것도 제주도에 오게 된 것일까요? '우리나라는 거의 북한 + 3면이 바다로 둘러쌓인 섬국가 같은 곳인데 말이죠..' | 그들은 어떻게 제주도로 오게 되었나? 예멘 난민들은 말레이시아에서 입국했는데요. 같은 이슬람 국가인 말레이시아에서 생활을 하다, 임금이나 생활수준 면에서 좀 더 나은 한국행을 선택한게 아닌가 싶습니다. 이들은 외국인 노동자 자격으로 입국한 것은 아니구요..

＆ 신생아 설소대 수술시기 및 부작용, 비용 얼마나?? 아기가 태어난지 얼마 되지 않아서... 병원에 있을때, 안 그래도 좀 일찍 출산을 했는데, 젖을 워낙에 못 먹어서 걱정이 안될수가 없었습니다. 2.6킬로그램으로 출산을 했어서... 빨리 영양분을 많이 먹어야 클텐데, 너무 걱정을 했지요. 산후조리원 영양사님에게, 우리 아기가 너무 못 먹는다고 이야기를 했더니...설소대 이야기를 하더군요. 설소대가 너무 짧아서...젖도 잘 못먹고 있는 상태라고 합니다. 신생아 설소대 수술시기 및 부작용, 비용 얼마나?? 설소대 수술은, 흔히 혀가 짧다고 하는 장증상인데, 이 설소대를 살짝 잘라주면 정상적으로 돌아오는 간단한 수술입니다. 다행히도... 신생아 때는 수술의 고통을 느낄수 없기 때문에, 최대한 빨리 설소대 ..

＃ 간접흡연의 피해 및 위험성, 아파트내 흡연 어쩔겨? 흡연자들을 배척(??)하는 추세가 이제 아예 문화로 자리잡아버렸네요~ 저도 금연을 하고 나니, 몸도 점점 건강해 지는게 느껴지지만...가족들도 좋아해서 나름 잘 끊은듯 하네요. 그간 간접흡연의 피해 및 위험성 관련해서 너무 많이 들었기 때문에...특히 우리 아파트내 흡연 문화도 계속해서 경비 아저씨가 공지하고...여튼 간접흡연의 피해 , 위험성은 말 안해도 아시겠지만, 한번 흡연으로 인한 간접 피해는 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 자, 간접흡연의 피해 및 위험성 어떤게 있을까요? 먼저... 담배연기는 주류연과 비주류연으로 나뉩니다. 흡연자가 직접 연기를 흡입했다 내뱉는 연기를 주류연이라 하고...피우지 않고, 단순하게 담배에서 나오는 비주류 연기로 ..

※ 담배끊는방법 - 3일 금연성공법 항상 금연을 다짐 하지만... 금연 성공의 길은 멀기만 하네요. ㅠㅜ 벌써 2018년도 반이 지나가고 있는 상황에서...목표를 향해 정진하고 계신 분도 계실텐데, 실패하신 분들도 엄청 많으시겠지요... 남자들이 가장 많이 계획하는 것이 재테크와 금연이지요? 하지만 담배끊는방법을 알아도, 사실상 성공하기가 진짜 어렵지요. 사실 담배끊는방법 ... 꾹 참으면 되는건데 그게 어렵네요. 저는 담배를 끊은지 이제 5개월 정도 되었네요. 일단 담배 끊는 방법 중 첫번째는...단숨에 뚝 끊는 것을 목표로 해야 하고...어떤 보조제도 실지로 금연성공법 관련해서 크게 도움이 되는 것 같지는 않더군요. 담배 끊는 방법은 기본적으로 3일 금연법을 활용해야 하고...항상 3,3,3, 법칙을..

＃ 광진구 능동 빌라 전세 vs 중곡동 빌라 전세 (이사 경험 有) 광진구에서만 너무 오랫동안 살다보니.... 벌써 중곡동과 능동에서만 20년 넘게 살았네요.~ 그러다보니 작은 월세방 부터 시작해서....이제 방 3개짜리 전세로 옮기고... 여튼 동네마다 보증금이나, 월세비용 모두 다르지만 이쪽 광진구 이사를 생각하시는 분들이 광진구 능동으로 올지, 중곡동으로 이사올지 고민하시는 분들이 많은데, 20년차 중곡동, 능동 주민으로써 빌라 전세 비교 한번 해보겠습니다. ＃ 광진구 능동 빌라 전세 vs 중곡동 빌라 전세 (이사 경험 有) 광진구 전세 매물 검색해 보면 능동과 중곡동도 매물이 많은 편이지만, 구의동 전세 매물이 가장 많네요. 아시겠지만 중곡동은 1~4동까지 구역이 넓고 빌라 매물이 많지만 아직 역..

＃ 다이슨 청소기 단점 vs 차이슨 무선청소기 비교 (직접 써봄) 약간의 객관적, 그리고 약간의 주관적으로 다이슨 청소기 단점과 차이슨 무선청소기를 비교해 보겠습니다. 먼저 말씀드릴것이, 저는 다이슨을 쓰고 있는 사람이고...얼마전에 친구 집에 갔더니 차이슨 무선청소기 샀다고 가성비 짱이라고 이야기 주더군요. 내가 다이슨 쓰는데 한번 비교해보자고 남의 집 청소를 해줬네요. ㅎㅎ 여튼... 차이슨 무선청소기 요즘 인기가 허벌나게 많은데~ 가격이 후덜덜...후덜덜 하다못해서, 이게 정말 가능한 가격인지 싶네요. 제가 집에서 쓰는 다이슨 터빈헤드 진공청소기가 지금은 가격이 좀 내려가서 최저가가 70만원 초반대인데...예전에는 거의 100만원을 호가 했습니다. 근데 이리 모양이 비슷한 차이슨 무선청소기는 10만..