인생사용설명서

얼마전 뉴스에서 아침 공복 물한잔의 효과가 보약을 능가하는 효능이 있다는 내용의 뉴스를 접한적이 있습니다. 저는 그 때 꽤나 충격을 받았었지요. 물론, 하루 2L 정도의 물을 먹으면 건강에 좋다는 이야기는 들은 적이 있었지만,아침 공복 물한잔의 효과에 대해서는 들은 적이 없었거든요. 그런데 그 효과가 생각한 것 이상이었어요. 사람마다 수면시간이 다르긴 하지만,보통 7~8시간의 수면시간 동안 우리몸은 아무것도 섭취하지 못한 채 아침을 맞이 하게 됩니다. 수면 중에도 에너지 소모는 계속되기 때문에기상 직 후, 우리 몸은 사실 상당히 지쳐있는 상태이죠. 이 때 밤사이 지친 몸에 지체없이 한 잔의 수분을 공급하면,신진대사를 촉진하고 에너지를 높이는데 큰 도움이 된다고 합니다. 전 밥먹을 때가 아니고서는 물을 잘..