노니 효능, 부작용 알아봅시다

얼마전 태국여행을 다녀온 남편이 좋은 약이라고 하며,

'노니' 라는 것을 선물하네요.

사실 전, 노니라는 것을 이번에 처음 알게 되었답니다.

그런데 검색해보니, 국내에서도 많이 알려져 있는 것이더라구요.

수입 판매처도 많고, 직구도 가능하고요..

그리 구하기 어려운 품목은 아닌 듯 합니다.

노니란 무엇일까요?

노니는 과일류로 나무에서 열리는 열매에요.

생김새는 꼭 커다란 애벌레처럼 약간 징그럽게 생겼습니다.

하지만, 신이주신 선물이라는 별명이 있을 만큼,

효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다.

특히, 남태평양의 진주 타히티 원주민의 건강비법이 이 '노니'를 꾸준히 복용하는 것이라고 알려져 있으며,

또한, 미란다커가 '노니주스'를 오랫동안 꾸준히 복용해 온 것으로 알려지면서

더욱 이슈가 되었었나 봅니다.

노니의 효능은?

노니의 효능은 여러가지가 있는데,

그 중 몇가지 살펴보겠습니다.

특히, 심혈관계 질환에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

인체는 나이가 들수록 일산화질소 생성기능이 약해져 심혈관계 질환에 걸릴 확률이 높아 집니다.

그렇기 때문에 40대 이후 부터는 일산화질소 생성 능력을 높여 줄 수 있는 식품을 섭취하는 것이 건강에 도움이 되는데..

노니는 일산화질소 생성 능력이 있는 식품이라고 하네요.

또한 당뇨의 합병증으로 알려진 백내장 또는 심장질환등의 개선에 도움을 주며,

고혈압을 완화시켜주는 효능도 있고요.

노니에서 추출한 스코폴테인은 염증 매개 물질의 활동을 막는 물질로 역류성 식도염, 위궤양 등을 유발하는 염증을 차단하고 치료하는 것으로도 알려져 있습니다.

또한 프로제로닌 성분이 풍부하여 손상된 세포가 다시 정상화 될 수 있도록 단백질을 합성하고 재생을 도와주는 효능도 있다고 하네요.

이 밖에도 노니에는 세로토닌과 담나칸탈이라는 암 예방에 도움이 되는 성분도 함유되어 있으며,

천연상처치료제로 쓰이는 이리도이드 배당체가 있어 피부의 손상부위를 재생시키는 효과도 있다고 합니다.

마지막으로 미네랄, 비타민을 함유하고 있기 때문에 노화개선에 도움이 되고,

안트라퀴논 성분을 함유하고 있어 진통 및 소염 작용도 하는 것으로 알려져 있습니다.

항산화 효과를 높이는 폴리페놀도 다량 함유되어 있고요.

효능이 정말 많죠?

신의 선물이라 불릴만 합니다.

그렇다면 노니의 부작용은?

하지만 무엇이든 과유불급 입니다.

특히 음식은 부족보다는 과잉이 더 큰 문제를 초래할 때도 많이 있는데요.

노니 또한 많이 먹게 되면 부작용이 발생되는데..

소화불량과 피부의 유분량 증가로 인한 트러블이 발생될 수도 있다고 하네요.

또한, 신장이 안좋은 분이라면,

복용전 전문의에게 자문을 구한 뒤 복용하는 것이 좋다고 합니다.

여러가지 좋은 효능을 가지고 있는 것은 분명하니, 

소량 복용하면서 양을 차츰 늘려 가시되 너무 과한 섭취만 피한다면 좋을 것 같습니다.