눈밑이 떨리는 증상 + 마그네슘 부족 일까??

눈밑이 떨리는 증상 + 마그네슘 부족 일까??

가끔 정말 이상하리만치...

눈밑이 떨리는 증상 나타날때가 있는데, 

왜 대체 눈이 떨리고...어떻게 해야 이런 현상을

방지할수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 

보통 야근이나 피로에 쩔었을때, 

눈밑이 떨리는 증상 나타난다고 생각하시는

분들이 많은데, 사실 이런 증상은 피로와 

스트레스도 물론 작용하겠지만,

바로 칼슘,철, 엽산, 마그네슘 부족 등의 

미네랄 부족이 원인이 되는 경우가 많습니다. 

미네랄은 우리몸을 구성하는 성분 중 고작 3%밖에 

되지 않지만, 필수미네랄 중 한가지만 부족해도

신체조절 기능이 제대로 돌지가 않지요. 

이중 눈밑이 떨리는 증상 주요원인은

마그네슘 부족 현상 때문입니다. 

마그네슘 부족 현상이 지속되면, 

눈밑이 떨리는 증상 이외에도, 입꼬리까지

떨리는 경우도 있습니다. 이는 피로가 누적이

된 사람들에게 자주 나타나지요. 

하지만 이런 눈밑이 떨리는 증상 40~50대 

중장년층에게 이런 신호가 반복이 된다면,

이는 단순피로탓이 아니라...뇌졸증 등의 질환도

충분히 의심할 필요가 있습니다. 

피로를 해결했음에도 불구하고 특별히 좋아지지가

않는다면...안면 근육장애가 나타날수도 있기

때문에 정확한 진단은 필수입니다. 

사실 통증이나 저림만큼, 몸에서 흔히 발생하는

증상이 바로 떨림 증상입니다. 어떻게 보면

눈밑이 떨리는 증상 역시 긴장하거나 흥분하면

쉽게 나타나다 보니...

이를 대수롭게 여기는 분들이 대부분인데, 

이런 사소한 떨림 하나하나 때문에 대인관계도

어려울수가 있고, 우울증까지 이어질수 있기 

때문에 그 자체가 질환이라 보시면 됩니다. 

진단전에는 미네랄 위주의 식품을 많이 먹으면, 

마그네슘 부족 현상은 없겠죠. 마그네슘을 많이

섭취하면, 비만도 조절도 가능할 정도로

우리 몸에 마그네슘은 중요합니다. 

신경과 근육에 있어서 마그네슘은 중요한 

역할을 합니다. 눈밑이 떨리는 증상 자체가

마그네슘 부족 현상 때문에 일어나며..

심장 역시 근육이기 때문에, 각종 심장질환을

유발할 가능성이 있지요. 

눈밑이 떨리는 증상 방지를 위해서는,

위해서도 말씀드렸듯이 마그네슘이 풍부한

음식을 많이 먹는게 중요합니다. 

마그네슘은 다시마,아몬드...고등어, 콩 등에

충분히 들어있기 때문에, 하루에 견과류를

한줌씩 꾸준히 먹으면 해결 됩니다. 

탄산음료나 알코올 등은 마그네슘 흡수를 

방해하기 때문에, 술을 줄이는 것도 중요하죠.

특히...

과일 중에 바나나가 면역력을 8배까지 늘릴 정도로

효과적이다보니, 자주 섭취하세요!